むくみを意識する事
まだまだ暑い日が続いていますが、
クーラー冷えや冷たい物をたくさん飲み過ぎて
むくんでしまっていませんか？😭
💡ここで豆知識💡
スーパーでよく見るミョウガ✨
実はとってもむくみに良いんです！
ミョウガにはカリウムが豊富に含まれているため、
むくみ解消に効果的！
私はこの夏、毎日のようにお豆腐にのせて食べてますよ😊
ちなみなミョウガはバリ島でもつくられていて、
市場等でよく売られていました🌴
現地にいる私の友人も、家が農家をしていて
ミョウガをつくっています🌱
刻んだミョウガ
刻んだシソ
刻んだネギ
かつおぶし
をのせて、
醤油をほんの少しかけて(塩分なのでかけすぎ注意)
食べるのがお気に入りです！
ご興味のある方は、ぜひやってみて下さい😊✨
+しっかりと入浴する事は大切な事ですよ🛀🏻！
夏は太る…と思っている方も、
それは脂肪ではなくむくみかもしれません！
その日のむくみはその日のうちに排出して、溜め込まない事が美容の秘訣です🙌💕
内側から綺麗になっていきましょう✨
読んで頂きありがとうございます🌿
0コメント